Vrouwengroepen

Als hippe moderne vrouw moet je je “mannetje” kunnen staan in deze maatschappij. In de speciale vrouwengroepen (voor dames boven de 18) wordt aandacht besteed aan:

  • Doorbreken van negatieve denkpatronen
  • Ontdekken van eigen kracht en mogelijkheden
  • Zelfbewustzijn, lichaamstaal en lichaamshouding
  • Zelfverdedigingstechnieken en bevrijdingen
    (staand en op de grond)
  • Grenzen bepalen en behouden
  • Vertrouwen en samenwerken
  • Preventietechnieken
  • Veiligheid in en om het huis en onderweg


Naast de vaststaande thema’s die in de cursussen worden behandeld wordt ook uitgebreid ruimte gegeven aan eigen inbreng en voorbeeldsituaties. Hierdoor wordt de inhoud aangepast aan de wensen en behoeften van de deelnemende dames en krijgen de lessen een eigen karakter.

Tijdens de lessen wordt geregeld gebruik gemaakt van Wilson ons unieke en exclusieve trainings”slachtoffer”.

Neem voor lopende of nieuwe cursussen contact met mij op of bekijk de agenda.


Een workshop Weerbaarheid & Zelfverdediging is heel nuttig en leerzaam, maar het is natuurlijk ook een leuke sportieve activiteit voor een vriendinnenweekend, verjaardag of vrijgezellenfeest. Informeer naar de mogelijkheden.

Comments are closed.